Planlarda bilgilendiriciden kişisel deneyime dayalı pek çok makale olmasına rağmen sigarayı bırakma konusunu biraz bıraktım. 2017 sonbaharında, sigarayı bırakalı üç yıl olacak, bu yüzden muhtemelen bu alışkanlığı hatırlamayı bıraktım, ancak ilk aylarda en büyük neşeyi paylaşma arzusu beni terk etmedi. Genel olarak, başladığım işi bitirmeye karar verdim, özellikle de yakında sağlık ve kişisel gelişimle ilgili yeni döngüler olacağından. Zaten bir şey başardım, okuyucularla paralel bir şey başaracağım. Umarım son yıllarda biraz daha iyi yazmaya başladım, bu da bu ve diğer makalelerin onları faydalı bulacak insanlar tarafından görüleceği anlamına geliyor.
Birçok kişi sigarayı bırakma girişimlerine Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" kitabıyla başladı.Yalnızca çevrimiçi okuyabilecekken veya torrentlerden indirebilecekken neden satın alasınız? Bu senin hakkın, ama ben hala yasal yöntemlerden yanayım, az bir miktar para harcamanın yanı sıra kitabı sonuna kadar okumak için büyük bir teşvikin olacak. Makalenin sonunda bir kitap satın almak veya çalmak hakkında yazacağım. Ve şimdi bu kitapta anlatılan yöntemlerden biraz bahsetmek istiyorum.
Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" kitabını ilk kez elinize aldığınızda, çantada gibi görünüyor, şimdi akıllı bir kitap okuyacaksınız ve hayat gelişecek. Söz verilen yol kolaydır, yani hiç çalışmanıza gerek yoktur. Öyle olabilir. Oldukça azı sonuna kadar okuyarak kötü alışkanlıklarından vazgeçmeyi başardı. Ne yazık ki, alışkanlık kısa bir süre sonra birçok kişiye geri döndü. Ve bunların hepsi dikkatlice, akıcı bir şekilde ve düşüncesizce okumadıkları için, belki de Rusça'ya güvenerek. Bu arada, kitabın yazarı bir yabancı, bu yüzden% 100 isabet almamalısın.
Aynı konudaki diğer kötü alışkanlıklardan kurtulmanıza yardımcı olacak diğer kitaplar hakkında ayrı bir makale yazdım. Sigarayı bırakmanın tüm sorunlarınızı çözeceği umuduyla kendinizi övmeyin. Aslında, kendinizi geliştirme yoluna sadece yeteneklerinize güvenerek başlayacaksınız.
Allen Carr'ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu'nun büyüsü nedir? Gerçekten özel bir yazı stilinde mi? Tabii ki değil. Kitap, alışkanlığınızı yansıtmanıza yardımcı olur. Ağda zaten çok fazla materyal bulunan sigara içiciyi tehdit eden çeşitli yaralar hakkında korku hikayeleriyle korkutmadan düşmanın gerçek yüzünü gösterir (makalede: "insan vücudunda sigara içmenin zararları" - Gereksiz korku hikayeleri olmadan bu konuyu mümkün olduğunca açıklamaya çalıştım). Allen sigarayı sadece dayatılan bir ihtiyaç olarak adlandırıyor, bu sayede şirketleri zenginleştirmek için çok para harcıyorsunuz. Sadece devletin tütün için tam bir yasak getirmeye çalışmadığını düşünün, ancak kilise sigara içmeye değse bile sigara hakkında hiçbir şey söylemiyor - sadece sigara içenlere ihtiyaçları var. Erken ölmekte olan hastalar, gönüllü olarak kendilerini yok etme hakkı için ek bir vergi ödüyorlar.
Allen Carr Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu'nda aslında bırakacak hiçbir şey olmadığını, önemli ve yararlı bir şeyden vazgeçmediğini, sadece kendinizi öldürerek şirketlere ödeme yapmayı bıraktığınızı vurguluyor. Unutmayın, çocukken fazladan zevk almak için yemekten sonra sigara içmenize gerek yoktu, arkadaşlarınızla konuşurken sigara yakmanıza gerek yoktu, uykudan hemen sonra harika hissettiniz. Allen'a göre sigaralar ve onunla tartışmak zor, tüm bunlar, hayatı iki dönemden oluşan sigara içen kişiden uzaklaşıyor: sigara içme ve sigara içme arzusu - tek zevk, hemen tekrar ortaya çıkan nikotin ihtiyacını karşılamaktır, popoyu atmaya değer. En şaşırtıcı şey, hayatınızı tütünden kurtararak, onu tüketme ihtiyacından kurtulacaksınız, yani. Eğer sigarayı bırakırsanız, sigara içmeyi bırakacaksınız.
Kitap oldukça basit ve erişilebilir bir dilde yazılmış ve yüksek kalitede çevrilmiştir, bu nedenle onu okumak sadece yararlı değil, aynı zamanda keyiflidir. Bu nedenle, sigara içme sorunu henüz çözülmediyse, elektronik veya basılı sürümünü satın almaktan çekinmeyin.
Allen Carr'ın kitabını okumak kime ve neden yardımcı olur
Öncelikle, Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabı bu alışkanlığı gerçekten bırakacak olanlara yardımcı olacaktır. Her şeyi ciddiye aldım ve mümkün olan her yerde yardım arıyordum, örneğin, kişisel olarak kitabı ek bir motivasyon kaynağı ve aynı zamanda dikkati sigaradan başka bir şeye kaydırma fırsatı olarak kullandım.
İstatistiklere göre, Allen Carr okuyucularının yaklaşık% 80'i sigarayı bıraktı. Ama hepsinin karakter açısından bu kadar zayıf olduğunu ve yazarın büyük bir mistik ve hipnozcu olduğunu düşünmeyin. İnsanlar sadece düşünmeye başlar ve er ya da geç sigarayı bırakmanın gerçekten kolay olduğu sonucuna varırlar. "Aslında, atacak hiçbir şey yok" - bu yüzden kendi kitabında Carr'ı ifade etmeyi seviyor, tek ihtiyacınız olan şey kendinizi günlük işkence ve zehirlenmeye maruz bırakmayı bırakmak. Ve vazgeçmek için, şirketlere kendi sağlığınızı yok etmeleri için ödeme yapabilirsiniz.
Yani, sigarayı zayıf iradeli, hafif kalpli insanlar kazanmaz, aksine, kendi sağlıklarını ve kendi çocuklarının sağlığını açıkça düşünen ve önemseyenler tarafından kazanılır. Yüksek bir yüzde sevinemez ama sevinir - bu, dünyanın henüz çıldırmadığı ve çoğu insanın durumu mantıklı bir şekilde nasıl değerlendireceğini bildiği anlamına gelir. Ve ben ve benim gibi insanlar YALNIZCA "Sigarayı bırakmanın kolay yolu" kitabı sayesinde bırakmasalar bile, onsuz da değildi.
Neden Allen Carr'ın Kitabını Satın Almalı?
Parasını ödeyene kadar hiçbir sigara bırakma yönteminin işe yaramadığına dair bir teori ile karşılaştım. Burada çocukken dövülmüş bir bilinçaltı tetik tetiklenir, buna göre hiçbir şey bedavaya ve bedavaya verilmez, örneğin, atasözü "bir balığı havuzdan kolayca çıkaramazsın" ilkesi. Benim de diğerleri gibi bir zamanlar bu etkiye maruz kalmış olmam çok muhtemel, çünkü bana ilk kez "Sigarayı bırakmanın kolay yolu" kitabı verildiğinde sırasıyla yardım etmek isteyen arkadaşlar, kitaptan herhangi bir etki görmedim. Aynı şekilde, eski sigara içenlerin en az yarısının bıraktığı haplar, zamanında işe yaramadı çünkü ilk paketi de ücretsiz aldım. Sonuç olarak, sigarayı bırakma süreci 2009'dan 2014'e kadar beş uzun yıl sürdü. Ancak hikayemi başka zaman anlatacağım.
Diğer şeylerin yanı sıra, hukuka uymayı ve "kendinle başla" ilkesini savunan bir hukuk blog yazarı olarak, çalma konusunda tavsiye vermeye hazır değil. Öte yandan, yazarın ölümünden sonra yapılacak herhangi bir eserin kamu malı olması gerektiğine inanıyorum. Öyleyse kendiniz karar verin, asıl önemli olan çevrimiçi okumak değildir. Büyük olasılıkla, kitabın bir kez okunması yeterli olmayacaktır, bu nedenle her yeni denemede onu elinizin altında bulundurmak her zaman iyidir.
Örneğin, bana tam olarak üç okuma yapıldı, sonuncusu sigara içme arzusundan daha çok dikkat dağıtıcıydı, ancak son derece etkiliydi. Her an sigara içebileceğinizi okudum, tüm tavsiyelere rağmen bir paket sigara içtim, planlarımdan her an vazgeçebileceğimi biliyordum, tütünden vazgeçme arzumda daha güçlü ve daha fazla güvence haline geldim. Onaylamalarım ve motivasyonlarım işe yaradı ve Allen Carr'ın kuruş para karşılığında indirdiği "Sigarayı bırakmanın kolay yolu" kitabı işe yaradı. Yöntem en kolay olmasa bile hedefe ulaşıldı ve bir sonraki adım atıldı.